sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Dicas de treino

Olá pessoal. Espero que a semana esteja a correr bem.
Hello guys. I hope the week is going fine. 

No seguimento da publicação anterior sobre ectomorfia, hoje deixo-vos um vídeo sobre como ganhar massa muscular com qualidade segundo Bruno Salgueiro.
Following the previous publication on ectomorphy, today I leave you a video about how to gain muscle with quality according to Bruno Salgueiro.


http://www.youtube.com/watch?v=30hgc8EthyE&list=UUhsZDP7pW_08Sk6Tp4U8KJA

Não consigo anexar o vídeo aqui.
I can't attach the video here.

Boa sexta feira.
Nice Friday
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