sexta-feira, 4 de abril de 2014

Ab workout

Olá pessoal, hoje é sexta feira finalmente.
Hi guys, Friday finally.

Hoje não vou poder ir ao ginásio, mas vou dedicar-me a treinar os meus abdominais.
Today I can't go to the gym, but I gonna work my abs.

Para isso vou seguir as instruções deste vídeo.
I'm going to follow this video instructions.



São só 10 minutos. Façam também.
It's only 10 minutos. Do it too.

Bom fim de semana.
Have a nice weekend.

Até à próxima.
See you next time.
Enviar um comentário