sábado, 30 de maio de 2015

Noites quentes de Verão

Olá pessoal.

Hoje vou fazer uma publicação rápida só para não ter o blogue parado.

Sempre que posso durante a semana à noite, e de preferência com este calorzinho gostoso, vou tomar uma Somersby (gostava muito que me patrocinassem e me dessem muitas bebidas de graça).



A desta foto foi tomada num bar que eu gosto muito que se chama FÉ WINE & CLUB.

Ficam aí os links:



sexta-feira, 29 de maio de 2015

As três (velhas) irmãs.

Olá pessoal.

No seguimento da minha última publicação sobre o passado e não ficarmos presos nele hoje vou-vos falar de uma peça de teatro que fui ver neste mês de maio no Teatro Carlos Alberto, no Porto.



Chama-se "As três (velhas) irmãs - Uma Memória de Tchékhov".


Encenado por Martim Pedroso tem a participação do expoente máximo no que diz respeito às atrizes: Graça Lobo, Mariema e Paula Só.

Não sou um entendido em teatro mas qualquer coisa que venha de Tchékhov é uma mistura entre comédia e tragédia, isto é, mostra a vida tal e qual como ela é.

Neste caso conta a história de três irmãs que tinham como grande sonho sair da aldeia e irem viver para a grande capital, Moscovo. No entanto, perto do fim das suas vidas, tudo o que fizeram para conseguir realizá-lo foi, basicamente apenas sonhar, relembrando momentos das suas juventudes.

E é nessas recordações que tudo se torna mais interessante, pois durante a encenação, cada uma das atrizes partilha connosco momentos que realmente se passaram com elas, deixando-nos confusos sobre se realmente o que estão a dizer faz parte da peça ou não.

Começa com momentos de drama, depois de comédia e termina em jeito de tragédia o que permitiu ao público nunca ficar "cansado" ao longo de toda a peça.

Também convém voltar a referir que estávamos perante três das nossas divas da representação, portanto, elas melhores que ninguém sabem "segurar" o  público.

A conclusão que se tira do final desta peça é que não podemos perder o nosso tempo apenas a sonhar, se queremos marcar pela diferença, temos que por mãos à obra e mexer, caso contrário acabaremos como as três irmãs russas que tanto queriam ir para Moscovo que acabaram as três sozinhas na sua casa.

Deixo o link com o link da peça caso queiram dar uma vista de olhos.

Até à próxima.

http://www.tnsj.pt/home/espetaculo.php?intShowID=778

quinta-feira, 28 de maio de 2015

Throwback

Olá pessoal.

É tendência nas redes sociais às quintas feiras partilhar um momento passado.

Eu vou deixar esta foto de 2005 quando tinha 18 anos e o meu verão consistia em apenas dormir, comer e apanhar sol.


Por vezes fico com vontade de voltar a esses tempos, mas passa depressa. Acho que a vida tem vários momentos e é saudável ter saudades deles.

Na minha opinião mal é ficarmos agarrados a esses momentos, porque o sentido é apenas um e quando ficamos aprisionados ao nosso passado, a vida passa por nós e quando damos conta já pode ser tarde demais.

Eu não vou ser hipócrita, se pudesse voltar atrás fazia algumas mudanças; como se costuma dizer: gostava de ser mais novo e saber o que sei hoje. Mas o segredo é aceitar as coisas que fizemos, sejam elas boas ou más, e saber conviver com elas de forma a prosseguirmos com as nossas vidas de uma forma tranquila. 

Não é para me gabar, mas acho que tenho o meu passado e o meu presente bem resolvidos. Não tenho medo de me olhar ao o espelho e reconhecer os meus defeitos, assim como não tenho medo de assumir as minhas qualidades.

Fico-me por aqui, hoje foi uma publicação mais pessoal não vos quero maçar com isso.

Até à próxima.

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Sugestão de Almoço

Olá pessoal.

Andei ausente porque ando sem tempo para mim, houve umas mudanças a nível profissional, mas acho que já me adaptei.

Como tal hoje tenho para vos mostrar um dos meus almoços:


Strogonoff de frango com arroz branco, mistura chinesa e cogumelos salteados e couve roxa.

Muito simples mas muito bom!

Até à próxima.

sexta-feira, 22 de maio de 2015

Saladas para o verão.

Olá pessoal.

Com o calor, a vontade de comer não é tanta por isso há que procurar alternativas para não nos descuidarmos das nossas necessidades fisiológicas.

Fica aqui uma sugestão de salada que eu costumo fazer.



Tempero à base de azeite da terra, vinagre balsâmico e um nadinha de sal.

Uma salada que se faz em menos de 5 minutos e que sabe mesmo bem.

Bom apetite.

Até à próxima.

quinta-feira, 21 de maio de 2015

Sugestão de pequeno-almoço.

Olá pessoal.

Hoje partilho com vocês uma das escolhas que faço ao pequeno almoço.





No início custou um pouco comer tanta coisa, mas rapidamente me habituei.

Que acham?

Até à próxima.

segunda-feira, 18 de maio de 2015

Look do dia

Olá pessoal.

Mais uma vez não tenho assim um assunto em concreto para partilhar, por isso vou publicar um dos "looks" que usei na semana passada.

Novamente, sou muito casual e não arrisco muito.



Portanto hoje trago vestido:

Pólo da Bershka com uns 10 anos quase (eu estimo muito as minhas coisas);

Skinny Jeans da Zara (apesar de não parecerem skinny visto eu ser muito magro);

Sapatilhas da Sanjo (já perceberam que sou fã);

O relógio Casio de sempre.

Que acham?

Até à próxima

domingo, 17 de maio de 2015

Alimentação da Magui

Olá pessoal.

Hoje volto a falar da minha gata Magui. Quem tem animais sabe que, se queremos que eles vivam em condições e com saúde, não basta apenas dar o mínimo indispensável. Temos que dispensar MUITO tempo e dinheiro com eles.

É o que eu faço com a Magui. Mas hoje vou só falar em relação à ração que lhe dou. Mais uma vez digo que não estou a ser pago para fazer publicidade às marcas em questão.

No que diz respeito à alimentação, não brinco em serviço. Da mesma maneira que procuro alimentos de qualidade para mim, faço o mesmo com a Magui.

Confesso que no início comprava marcas mais baratas, mas cedo percebi duas coisas:

* A Magui sempre teve uns hábitos muito "chiques";

* Os efeitos das rações notam-se no pêlo, no hálito e nas fezes.

O ano passado a Magui teve uma infeção muito grave no útero e foi operada de urgência. Desse esse dia que decidi passar a alimentá-la com rações premium.

Como sou fã dos produtos da Nestlé, decidi optar pela Purina ProPlan

Notei logo diferença no pêlo dela, mais sedoso e brilhante que nunca. O mesmo se aplica quando vou fazer a limpeza do W.C. privado dela. Os "croquetes" são sempre iguais e não tenho nenhuma surpresa. 

Não estou a dizer que as outras marcam não prestam, se assim fosse não estariam à venda. Eu como "dono" é que quero o melhor para o meu animal de estimação, porque queiramos quer não, ele faz parte da nossa família, tal e qual como um filho e digam-me: quem é que não quer o melhor para os seus filhos? 

Costumo comprar online porque fica mais barato. Após ler uma série de fóruns optei pela TiendAnimal. É 100% seguro e enviam a mercadoria um a dois dias depois. Recomendo!!!!



Desta vez decidi comprar ração especial para gatos castrados, apenas para dar-lhe a experimentar. Acho que as rações premium normais já são bastante completas.

Fico-me por aqui mas deixo-vos uma foto de uma das manias da Magui: beber água do meu lavatório.



Até à próxima.

sábado, 16 de maio de 2015

Nivea Men Creme

Olá pessoal.
Hoje venho falar-vos de uma novidade que uma das minhas marcas preferidas, a NIVEA, lançou.


Basicamente é a típica lata de creme NIVEA, mas para homem.


Não é tão gorduroso, o que é ótimo para hidratar a pele da face. Eu apenas faço de vez em quando, pois como já falei anteriormente, a minha pele é propícia a ganhar pontos negros e borbulhas.

Além disso tem uma fragrância masculina muito agradável.

Usando nas mãos, elas ficam muito suaves e hidratadas durante bastante tempo. 

Acho que a NIVEA foi pioneira em perceber que nós homens gostamos das coisas simples e ter um produto 3 em 1 é mais do que perfeito.

Estou bastante satisfeito e será um produto que comprarei sempre.


Até à próxima.

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Açúcar de cana integral

Olá pessoal.

Volto para falar de mais uma mudança na minha dieta. Neste caso a substituição do açúcar refinado para o açúcar de cana integral.



Ora bem, não tenho muito para dizer. Acho que como todos nós sabemos que os alimentos integrais conservam mais nutrientes. E o açúcar não é excecão.

No entanto, e isto sim é muito importante, por ser mais "puro" significa que é uma bomba, pelo que as quantidades devem ser muito mais reduzidas.

No início custa um pouco, porque além dessa redução, este açúcar altera o sabor dos alimentos, mas eu já me habituei e, apesar de ser mais caro que o açúcar refinado, acaba por durar mais.

Assim sendo passou a ser ingrediente obrigatório na minha dieta. O próximo passo é reduzir ao máximo a sua ingestão, já que ele está presente de forma oculta em muitos alimentos.

Eu compro este no Jumbo. Experimentem, mas tenham cautela, principalmente se forem diabéticos ou tiverem problemas de saúde relacionados com o açúcar.

Links:

Até à próxima!!

quinta-feira, 14 de maio de 2015

A idade de Adaline - opinião

Olá pessoal.

Recentemente fui ao cinema ver o filme "A idade de Adaline", porque sou fã da Blake Lively desde que a vi pela primeira vez na série "Gossip Girl".

Muito resumidamente a história centra-se em Adaline que numa situação estranha fica presa no 29 anos para sempre até que um dia tudo muda.

Não vou estar a contar passagens do filme porque não quero ser responsável por estragar a magia a quem ainda não o viu.

No entanto, vou dar a minha opinião no geral e aquilo que se pode concluir. 
Gostei da maneira como as imagens, cenários e movimentos foram captados, acho que ajudou bastante no desenrolar da história, já que para mim, é um daqueles filmes em que já sabemos o que vai acontecer a seguir, bem como os diálogos. De qualquer forma, sinto que a ideia foi mesmo essa, por isso no final, essa previsibilidade trouxe a magia à história.

Na minha opinião, a Adaline foi a personificação de que podemos tentar fugir ao nosso destino mas não lhe conseguimos escapar, e quando finalmente decidimos deixar o medo de lado e arriscamos, a vida volta a seguir o seu caminho normal.

Também podemos pensar na ideia da imortalidade e o que isso traz connosco, daí também achar que a Adaline personifica o fardo de carregarmos um passado connosco e que para mantermos a nossa sanidade mental temos que aprender a aceitá-lo em ordem de seguirmos em frente.

O mais importante ao ver este filme é não ficar com grandes expectativas porque o filme é simples, previsível, mas penso que é isso que faz dele uma história muito bonita, como já disse anteriormente.

Classificação: 6,5 em 10

Trailer Oficial



Até à próxima.

quarta-feira, 13 de maio de 2015

A minha Magui!

Olá pessoal. Espero que esteja tudo bem com vocês.

Hoje não tenho assim grandes assuntos para partilhar por isso vou-vos deixar os vídeos que tenho gravados no YouTube da minha gata.

A Magui vive connosco há 3 anos e desde então que é a nossa mascote. Nunca tivemos animais de estimação pelo que somos completamente "obcecados", no bom sentido, nela.

Apesar de ter mimo a mais, ou seja, apesar de cedermos aos caprichos dela, aqueles momentos em que ela demonstra amor e carinhos por nós valem por todos os outros em que ela nos puxa pelo braço com os dentes a pedir para brincar, pelas patadas que me dá a meio da noite para lhe dar de comer ou pelo miar desenfreado ao pé da porta do terraço para ir apanhar um pouco de ar.

Eu amo a minha Magui e quem tem animais sabe bem o que estou a dizer.

Bem, deixo-vos com os vídeos.


Até à próxima!

terça-feira, 12 de maio de 2015

Cuidados Faciais

Olá pessoal.

Como já falei aqui e aqui  a minha pele da cara tem uma personalidade muito forte, pelo que sou obrigado a ter cuidados redobrados para a manter em bom estado.

Felizmente desde o fim do ano passado que não tenho tido daquelas crises loucas de acne em que literalmente a minha cara parece uma rua em obras, mas isso também se deve ao facto de nunca falhar com a rotina diária.

Como me disse uma vez uma farmacêutica, o mais importante é a higiene, independentemente de termos a pele danificada. E concordo plenamente com ela. Tendo em conta cada situação, se mantivermos a higiene em dia, temos a certeza que mais cedo ou mais tarde vamos ver os efeitos desse mesmo cuidado.

E foi o que me aconteceu. Há cerca de 5 anos que tenho esta rotina de cuidar da limpeza do meu rosto de manhã e à noite e posso dizer que resultou. Tanto que agora não preciso de estar a gastar rios de dinheiro em cremes para acabar com as espinhas.
Atualmente e desde janeiro deste ano que uso este creme da Vichy, de manhã e à noite.


Tudo o que vou falar sobre o produto apenas diz respeito a mim, qualquer dúvida procurem a ajuda de um médico ou farmacêutico.


É um creme - gel, logo perfeito para a pele masculina que por norma é oleosa. É muito suave e é absorvido rapidamente e deixa a pele matificada por umas horas, mas não podemos esperar milagres de nenhum produto.

Tem um perfume característico dos produtos masculinos, mas desaparece pouco tempo depois.
Pessoalmente estou satisfeito, pois consegue manter a minha pele relativamente uniforme e episódios de acne acontecem pontualmente mas rapidamente desaparecem.

O mais importante, no entanto, é nunca falhar na rotina de limpeza, pois a nossa cara é o nosso cartão de visita e a primeira "coisa" que damos a mostrar aos outros. Além de que, aliado à alimentação e aos bons hábitos, ajuda a atrasar o efeito do envelhecimento natural da pele.

Fico-me por aqui porque já fui bastante extensivo.


Até à próxima 

segunda-feira, 11 de maio de 2015

domingo, 10 de maio de 2015

Os meus almoços.

Olá pessoal, como prometido aqui ficam alguns dos meus almoços.

Omelete com cebola e massa com um "cheirinho" de legumes.

Carne de vaca com massa e jardineira de legumes.

Atum ao natural com massa e refogado de mistura chinesa com polpa de tomate.

Carne de frango com massa e esparregado de espinafres com molho béchamel.

Ovos mexidos com camarão (congelado) e espinafres frescos com batatas passadas pela frigideira - Receita de aproveitamento.

Cá estão as minhas sugestões. Talvez não sejam as mais saudáveis, mas estou no caminho.
O que acham?

Até à próxima.

sábado, 9 de maio de 2015

Refeições principais

Olá pessoal.

Como sabem, ou se não sabem passam a saber, de momento tenho um part-time ao fim de semana e durante a semana faço umas horas em regime de voluntariado. Mesmo com a faculdade tenho a vantagem de poder sempre fazer as minhas refeições em casa.

Isso faz com que consiga ter controlo sobre aquilo que como, Apesar de ser muito magro, tenho muito cuidado com aquilo que como porque quero ter uma vida saudável e espero mesmo que quando chegar a velho, os problemas de saúde que venha a ter sejam apenas aqueles que estão associados ao envelhecimento e não consequência dos meus maus hábitos.

Assim sendo, tenho andado a mudar a minha maneira de comer, mas ainda estou longe de alcançar aquilo que quero. 

O primeiro passo foi inserir legumes às minhas refeições, apesar de eu nunca dispensar a sopa.

O segundo passo que ainda está em "desenvolvimento" é retirar de vez a carne de porco. Este está a ser difícil, mas já comecei com o fim do fiambre e do bacon. Confesso que no que diz respeito à gula, os enchidos são a minha tentação.

O terceiro passo foi inserir fruta pelo menos ao fim de uma das refeições principais, Eu não gosto de alimentos doces, pelo que para mim a fruta é algo que nunca me puxou, tanto que prefiro sempre a fruta mais ácida.

Para já estou neste estado, espero conseguir mudar alguns hábitos porque a verdade é esta: nós somos o que comemos. E quando decidimos "comer saudável" passamos a ser mais saudáveis quer fisicamente, quer psicologicamente.

Na próxima publicação mostrar-vos-ei umas fotos de alguns pratos que faço ao almoço. Todos os pratos são feitos no máximo em 20 minutos. Não gosto de perder muito tempo na cozinha.

Recomendo-vos ver esta reportagem. Acho que ajuda a elucidar sobre a importância daquilo que comemos.


Até à próxima.

sexta-feira, 8 de maio de 2015

Metro de Londres

Olá pessoal.

Além dos aviões, também gosto muito de comboios: de os ver a chegar e a partir, das estações, do movimento de "entra e sai" das pessoas, bem como tirar ideias de como andar vestido, ou como NUNCA andar vestido. :) 

A minha última viagem foi a Londres por isso ficam aqui dois vídeos que coloquei no Youtube.




Até à próxima.

quinta-feira, 7 de maio de 2015

A minha ceia

Olá pessoal.

Hoje volto com o tema da comida. Venho-vos mostrar a minha opção para a minha refeição antes de ir dormir.

Sim, vou fazer publicidade ao local onde trabalho, não apenas por lá trabalhar, mas porque gosto dos produtos da marca própria e das opções que vai oferecendo,

Assim sendo passo a legendar a fotografia:


A base é o iogurte grego. Sim tem um grande defeito, o açúcar. 15% da composição é de açúcar mas não consigo mesmo comer iogurte natural.

Depois misturo com um pouco de "Crousty" que é uma mistura de cereais de aveia com amêndoas, avelãs castanhas e nozes. Os frutos secos vêm inteiros, ou seja é mesmo uma mistura premium

O que tenho dentro das caixa à esquerda são aveia e sementes de sésamo. Na outra caixa tenho sementes de linhaça, compro também no supermercado numa área em que se pode comprar a granel, sai mais barato e não se corre o risco de deixar estragar.

Portanto, isto é uma bomba de fibra, mas também vou buscar proteína e (bastantes) hidratos de carbono. Fico satisfeito antes de ir dormir e, no dia seguinte, estou a eliminar o que o corpo rejeita sem muitas complicações.



Espero que tenham gostado desta minha partilha. Sintam-se livres de dar a vossa opinião ou sugestões. São sempre bem vindas.

Até à próxima.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Escolhas para o Verão

Olá pessoal, tenho a dizer que ando a ver as modas e estou apaixonadíssimo pelas seguintes peças:


Sapatos Moda - Pull & Bear





Que acham?
Quem me quiser oferecer alguma coisa estou disponível ;)

Até à próxima.


terça-feira, 5 de maio de 2015

Leite, sim ou não?

Olá pessoal.

Hoje venho falar da minha experiência pessoal relativamente ao tema: "beber leite em adulto".

Nos dias de hoje fala-se muito que a história que temos que beber muito leite para termos os valores de cálcio dentro dos "conformes" não passa de um mito para enriquecer as empresas de laticínos.

Pois bem, eu só posso falar sobre mim. E digo-vos que desde 2010 que retirei o leite da minha alimentação (pelo menos o leite em estado puro). Continuo a usá-lo, por exemplo para fazer doces, bolos ou alguns molhos.

Portanto aquele leite quentinho que alguns de nós temos o hábito de tomar ao pequeno-almoço ou antes de ir dormir, desapareceu por completo da minha dieta.

No entanto, no início deste ano, e até Fevereiro, resolvi fazer eu mesmo um teste. Voltei a consumir leite (magro) bem como leite com chocolate para as horas do lanche.

O resultado não podia ser pior. Mais uma vez digo que só falo da minha experiência, não estou aqui a criticar a indústria dos laticínos. 
Não sei explicar muito bem, mas parecia que tinha o meu estômago e intestinos inflamados, sensíveis a qualquer coisa que comia, além de que a minha cara voltou a ficar cheia de borbulhas (não me venham com a história que a comida não afeta a pele), pelo que percebi que só poderia ser disso.

Voltei à minha dieta normal, que consiste em substituir o leite por soja "light" e os pacotinhos de leite achocolatado por soja com chocolate e sim, noto logo diferenças, barriga muito mais "leve" sem a sensação de inflamação bem como um bom "trânsito intestinal".

Continuo a comer os seus derivados: queijo fresco, queijo flamengo e iogurtes, se bem que este ano um dos objetivos é retirar também o queijo. Mas cada coisa a seu tempo. Deixo-vos uma foto da minha opção para o lanche da manhã ou da tarde.



Até à próxima.

segunda-feira, 4 de maio de 2015

Aviões

Para quem não sabe, eu adoro aviões e a aviação em geral.

O meu passatempo é jogar Flight Simulator nos meus tempos livres. Acho que se não tivesse ido pelo campo da economia e da matemática aventurava-me num curso de piloto, mas como não sou muito fã de física e dessas ciências (só mesmo numa ótica de cultura geral), prefiro fazer disso um hobbie doméstico.

Como tal, adoro viajar de avião e por isso mesmo vou partilhar aqui dois vídeos da minha última viagem de avião.

Descolagem:



Aterragem:



Normalmente quem não é fanático por este tipo de vídeos, não consegue de todo compreender o porquê de ficarmos colados nisto, mas é como tudo na vida.

Até à próxima.


domingo, 3 de maio de 2015

Teste

Esta publicação é só para testar se esta ferramenta (IFTTT) funciona.

Bom domingo.