terça-feira, 4 de agosto de 2015

Novas opções antes de ir dormir

Olá pessoal, resolvi acrescentar coisas novas na minha última refeição do dia.


Desta vez resolvi virar ainda mais saudável e deixei de comprar cereais embalados, passando a comprar cada um separadamente.

Costumo comprar no Jumbo na secção Avulso, que como o nome indica, podemos escolher as quantidades que queremos comprar. Assim dá para levar pequenas quantidades para experimentar.

Assim sendo agora a minha ceia é a seguinte:


  • Iogurte grego;
  • Aveia;
  • Sementes de sésamo;
  • Linhaça;
  • Bagas de Goji;
  • Sementes de Chia.

Não esperem um sabor de outro mundo. Sabe a plantas e cereais, mas cai muito bem e sacia bem durante a noite de sono. 

No dia seguinte, é só acordar, ir ao W.C. e temos o sistema digestivo limpo. 

Não fica nada caro, pois compro à medida daquilo que preciso.

Que acham?

Até à próxima.
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